W czwartek, 3 marca, o godzinie 10.00, w siedzibie Oddziału Terenowego Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Suwałkach, przy ulicy Przytorowej 9B, rozpoczyna się warsztat „Asertywności można się nauczyć".
Oto trzy gÅ‚ówne punkty programu:
1. Komunikacja między ludźmi w całej swojej złożoności.
Zapoznanie się z bogatą zawartością tego pojęcia umożliwia rozpoznanie własnego stylu komunikowania się, pokazuje bariery, ale także odkrywa możliwości zmian w kierunku lepszego porozumiewania się z otoczeniem.
2. Asertywność jako umiejętność wyrażania siebie i budowanie poczucia własnej wartości.
Poznanie istoty pojÄ™cia „asertywność", czÄ™sto znieksztaÅ‚canej w potocznym rozumieniu, pozwoli odpowiedzieć na pytania:
- Czy jestem asertywna/asertywny?
- Co to znaczy być biernym, manipulującym, agresywnym i asertywnym?
- Dlaczego jestem taki, jaki jestem?
- Co i dlaczego pragnę zmienić?, a także:
- Jak skutecznie wyrażać siebie – w tym m.in.:
- Jak krytykować i radzić sobie z krytyką innych? Jak chwalić?
- Jak wyrażać opinie?
- Jak odmawiać? Jak wyrażać akceptację?
- Jak wyrażać gniew?
- Jak sobie radzić z poczuciem winy i poczuciem krzywdy?
3. Praca nad zmianÄ…
Ten moduÅ‚ bÄ™dzie w zasadzie najważniejszÄ… częściÄ… i gÅ‚ównym celem warsztatu, bowiem jest on ukierunkowany nie tylko na zrozumienie pojÄ™cia asertywnoÅ›ci i w tym kontekÅ›cie gÅ‚Ä™bsze poznanie siebie. BÄ™dziemy przede wszystkim inspirować siebie do zmiany dotychczasowych zachowaÅ„, które przeszkadzajÄ… nam w życiu. Jego przebieg bÄ™dzie w dużej mierze zależeć od indywidualnych potrzeb i aktywnoÅ›ci wszystkich uczestników.
Sprawy organizacyjne:
- warsztat jest wstępnie zaplanowany na 6 dni,
- zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu po ok.4 godz. (w zakresie godz.9.00-14.00)
Ostateczne potwierdzenie uczestnictwa do Å›rody, 2 marca, do godz.14.00 – najlepiej drogÄ… e-mailowÄ….
e-mail: malgorzata.gwiazdowska@wup.wrotapodlasia.pl
Tel. 87 566 66 01, 87 565 11 55
Fot. archiwum.up.podlasie
