5 porad, jak uporać się z bólem gardła przy przeziębieniu

Kiedy dopada Cię przeziębienie, nie musisz czekać, aż objawy same ustąpią. Istnieje kilka prostych sposobów, aby załagodzić przebieg choroby, w tym męczący ból gardła.

Dzięki sprawdzonym metodom wsparcia organizmu zapomnisz o uporczywym drapaniu w przełyku i prędko odzyskasz dobre samopoczucie. Oto pięć porad, jak radzić sobie z infekcją błon śluzowych gardła i jak najszybciej wrócić do pełni zdrowia!

Pij dużo płynów

Przebieg infekcji często objawia się bólem i uczuciem oporu przy przełykaniu. Z tego względu nierzadko zniechęcamy się do picia odpowiedniej ilości płynów. To z kolei prowadzi do wysuszenia błon śluzowych i wydłuża czas rekonwalescencji. Napary ziołowe, delikatne herbaty i woda utrzymana w temperaturze pokojowej wypijane regularnie zapobiegają podrażnieniom oraz potrafią znacząco zmniejszyć dyskomfort i uczucie bólu. Co więcej, odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezbędne do walki z chorobą, dlatego jeśli szybciej chcesz stanąć na nogi, powinieneś pić przynajmniej około 2 litrów płynów dziennie – szczególnie jeśli objawom choroby towarzyszy gorączka.

Zaopatrz się w miód i tabletki na gardło Strepsils

W przebiegu infekcji gardła warto sięgnąć po sprawdzone sposoby naszych babć, np. po naturalny miód wielokwiatowy. Już jedna łyżeczka w wystudzonej herbacie lub zjedzona bezpośrednio działa antyseptycznie na błony śluzowe i zmniejsza ich obrzęk.

Natomiast jeśli ból jest trudny do zniesienia, warto sięgnąć po pastylki do ssania, np. tabletki Strepsils. Skład tego produktu zawiera alkohol 2,4-dichlorobenzylowy oraz amylometakrezol i dodatkowo wzbogacony jest o olejek cytrynowy, miętowy oraz właśnie miód. Taki zestaw składników wykazuje działania antybakteryjne, przeciwwirusowe oraz nawilżające.

Co więcej, Strepsils w aptece Nowa Farmacja znajdziesz również w wersji odpowiedniej dla dzieci i diabetyków – Junior oraz Truskawkowy bez Cukru. W przypadku innych objawów towarzyszących w sklepach znajdziesz też Strepsils na kaszel. Pamiętaj jednak, że środki tego typu działają wspomagająco. Jeśli ból nie zmniejszy się w ciągu trzech dni od rozpoczęcia stosowania Strepsils na gardło, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Nawilżaj powietrze

Suche powietrze w otoczeniu może dodatkowo podrażnić błony śluzowe gardła. Z tego względu warto zadbać o odpowiedni poziom wilgoci w pomieszczeniu. Jeśli w mieszkaniu znajdują się ciepłe kaloryfery, warto rozłożyć na nich czyste, mokre ręczniki. Jeśli korzystasz z elektrycznych nawilżaczy powietrza, pamiętaj, aby do zbiorniczka w urządzeniu wlewać wyłącznie bezzapachową wodę destylowaną. Stosowanie wody z kranu lub deszczówki może prowadzić do rozpylania zarodników grzybów i innych potencjalnych alergenów. Co więcej, może też spowodować uszkodzenie urządzenia. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcją dołączoną do sprzętu.

Nie wychodź z łóżka

Pójście do pracy z bolącym gardłem zdecydowanie nie należy do dobrych pomysłów. Nie tylko narażasz współpracowników na infekcje, ale też spowalniasz proces regeneracji organizmu. Nałóż ciepłą piżamę i schowaj się pod kołdrę. Jeśli masz problemy z utrzymaniem ciepła, sięgnij po dodatkowy koc lub termofor. Należyty odpoczynek i wygrzanie się we własnym łóżku jest tym, czego potrzebujesz.

Stosuj płukanki na gardło

Płukanki z soli, wody utlenionej lub szałwii potrafią przynieść natychmiastową ulgę dla obolałego gardła. Wszystko dzięki im właściwościom nawilżającym i odkażającym. Roztwór przygotowany z letnią wodą możesz stosować nawet kilka razy dziennie.

Jak prawidłowo płukać błony śluzę i jamę ustną? Bez przełykania weź do ust niewielką ilość płynu. Następnie przechył głowę do tyłu i płucz gardło przez około 30 sekund. Następnie wypluj roztwór do zlewu. Czynność powtarzaj do momentu, aż przygotowany płyn się skończy.

(materiał partnera)