Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju. Otyłość to już nie tylko problem estetyczny, to przede wszystkim poważne zagrożenie dla zdrowia. Według danych GUS opublikowanych w 2011 roku nadwagę miało już niemal 53% mieszkańców województwa podlaskiego.
Wielu z nich podejmuje wyzwanie decydujÄ…c siÄ™ mÄ…drze schudnąć i przy wsparciu profesjonalistów pozbywa siÄ™ nawet 100 kilogramów w ciÄ…gu roku.
Schudnąć – Å‚atwo powiedzieć, ale jak to zrobić? Osoby z nadwagÄ… decydujÄ…ce siÄ™ na zrzucenia zbÄ™dnych kilogramów czÄ™sto robiÄ… to nieumiejÄ™tnie. ChcÄ…c poprawić swój stan zdrowia i wyglÄ…d nie podchodzÄ… do procesu odchudzania kompleksowo, lecz stosujÄ… niebezpieczne dla zdrowia restrykcyjne diety. SiejÄ… one spustoszenie w organizmie prowadzÄ…c do efektu jo-jo. W rezultacie zamiast mniej, kilogramów jest jeszcze wiÄ™cej. Powoduje to frustracjÄ™ i spadek motywacji. Co robić w takiej sytuacji?
- Nawet energiczny spacer po Å›cieżkach Puszczy BiaÅ‚owieskiej nie wystarczy, by schudnąć. W odchudzaniu nie dziaÅ‚ajÄ… jednorazowe zrywy. NiezbÄ™dne jest podejÅ›cie systemowe – mówi Konrad Gaca, dietetyk i trener.
- Sukces, czyli pożądany spadek wagi, osiÄ…gnąć można jedynie przez pracÄ™ w trzech obszarach jednoczeÅ›nie: trwaÅ‚ej zmiany swojego sposobu żywienia, wÅ‚Ä…czenie ćwiczeÅ„ fizycznych w swój tygodniowy plan zajęć oraz odpowiedniej motywacji. DowodzÄ… tego wyniki naszych pacjentów - dodaje ekspert.
Proces odchudzania prowadzi przede wszystkim do poprawy stanu zdrowia. CzÄ™sto znikajÄ… powiÄ…zane z otyÅ‚oÅ›ciÄ… i nadwagÄ… choroby – cukrzyca typu II, nadciÅ›nienie czy zwyrodnienia krÄ™gosÅ‚upa. TracÄ…ce wagÄ™ osoby odzyskujÄ… formÄ™ psychicznÄ… i fizycznÄ…. WypracowujÄ…c piÄ™knÄ… sylwetkÄ™, zaczynajÄ… lubić różne formy aktywnoÅ›ci. W ich życiu zachodzi rewolucja – poprawiajÄ… relacje w zwiÄ…zkach, budujÄ… na nowo poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci lub zaczynajÄ… nowy etap kariery zawodowej. OsiÄ…gajÄ… to wszystko dziÄ™ki systemowemu podejÅ›ciu i wÅ‚asnej determinacji.
Osoby korzystajÄ…ce w województwie podlaskim z GACA SYSTEM on-line zrzuciÅ‚y już wspólnie ponad 1,6 tony tÅ‚uszczu!!! Rekordzistka pozbyÅ‚a siÄ™ aż 51 kilogramów. Takie wyniki można osiÄ…gnąć dziÄ™ki dopasowanej do potrzeb danej osoby diecie, indywidualnie dobranym treningom oraz odpowiednio podsycanej motywacji.
Na fot. Elżbieta Mikulska, Beata Gliwka i Andrzej Sierocki
- Nasi pacjenci pracujÄ… indywidualnie z przypisanym sobie konsultantem, który podczas regularnych video spotkaÅ„ omawia z nimi proces chudniÄ™cia, przekazuje dietÄ™ na kolejne dni i zalecenia zwiÄ…zane z treningiem. Ta metoda jest dyskretna i stanowi dobre rozwiÄ…zanie dla osób nieÅ›miaÅ‚ych lub wstydzÄ…cych siÄ™ swojej tuszy, a przy tym gwarantuje ciÄ…gÅ‚e wsparcie – mówi Konrad Gaca.
Åšwiatowy DzieÅ„ Walki z OtyÅ‚oÅ›ciÄ… może być przeÅ‚omowym dniem dla wszystkich osób zmagajÄ…cych siÄ™ z dodatkowymi kilogramami. Ich problem sam siÄ™ nie rozwiąże. KiedyÅ› trzeba zacząć nad nim pracować. Czemu nie dziÅ›?! WiÄ™cej o systemowym odchudzaniu można przeczytać na www.gacasystem.pl
